Aperitivos

Split de plátano y frutos rojos

Un parfait de yogur saludable y apto para niños. Prueba a servirlo como un desayuno fácil de llevar, un tentempié o un postre después de la cena.
Vista de un vaso de tallo transparente lleno de capas de yogur, plátanos, granola y fresas.
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Costo por porciónPor porción$1.23
Rinde1 porción
Preparación 5 minutos
Preparación 5 minutos
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Ingredientes

Rinde 1 porción. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 1 pequeña plátano pelado
  • ½ taza yogur de vainilla bajo en grasa
  • 1 cucharada granola-baja-en-grasa
  • ½ taza fresas fresco o congelado, en rodajas

Instrucciones

  1. Corta el plátano por la mitad a lo largo.
  2. Pon el yogur en un cuenco pequeño.
  3. Coloca las mitades de plátano a ambos lados del yogur.
  4. Cubre el yogur con granola y frutos rojos. Sirve.

Información nutricional por porción

1 porción es 1 parfait
  • Sodio98mg
  • Calorías259
  • Carbohidratos55g
  • Fibra5g
  • Grasa2g
  • Proteína8g
Ración: 1 parfaitCalorías: 259calCarbohidratos: 55gProteína: 8gGrasa: 2gColesterol: 6mgSodio: 98mgFibra: 5g
De temporada
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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