Aperitivos

Parfait de frutos del bosque y bizcocho

Capas de yogur cremoso, frutos del bosque frescos y bizcocho de ángel. Sirve como tentempié o postre ligero.
Close up shot of a glass layered with fruit, angel food cake, and yogurt.
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Costo por porciónPor porción$0.94
Rinde2 porciones
Tiempo totalTotal5 minutos
Preparación 5 minutos
Preparación 5 minutos
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Ingredientes

Rinde 2 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • Un envase de 4 onzas yogur bajo en grasa de vainilla o fresa
  • ¼ taza nata montada ligera o cobertura de postre batida congelada, descongelada
  • 1 taza bizcocho de ángel cortado en cubos pequeños
  • ¾ taza frutos del bosque frescos de cualquier tipo

Instrucciones

  1. Añade el yogur y la cobertura batida a un bol pequeño. Mezcla suavemente hasta combinar.
  2. Coloca unos cuantos cubos de bizcocho en dos vasos (o tazas).
  3. Añade una cucharada de la mezcla de yogur a cada vaso. Cubre con unos cuantos frutos del bosque.
  4. Repite en capas. Sirve inmediatamente.

Información nutricional por porción

1 porción es 1 parfait
  • Sodio135mg
  • Calorías162
  • Carbohidratos31g
  • Fibra2g
  • Grasa3g
  • Proteína5g
Ración: 1 parfaitCalorías: 162calCarbohidratos: 31gProteína: 5gGrasa: 3gSodio: 135mgPotasio: 202mgFibra: 2gAzúcar: 21gCalcio: 140mgHierro: 0.3mg
De temporada
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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