Desayuno

Delicia de calabaza

Un postre con calabaza cremosa, yogur y galletas graham crujientes.
Close up of mashed pumpkin with honey and crumbled graham crackers.
Guardar
Costo por porciónPor porción$1.54
Rinde4 porciones
Tiempo totalTotal10 minutos
Preparación 10 minutos
Preparación 10 minutos
Imprimir receta

Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • Dos latas (de 425 g) calabaza 100 % pura o 4 tazas de calabaza fresca cocida, hecha puré
  • 2 cucharadas mezcla de especias para pastel de calabaza*
  • 1 paquete galletas graham bajas en grasa desmenuzado
  • 1 cucharada miel** o yogur

Instrucciones

  1. Añade la calabaza, la mezcla de especias para pastel de calabaza y la miel a un tazón grande. Mezcla hasta que esté combinado.
  2. Añade las galletas graham al tazón y mezcla suavemente hasta que se integren. La mezcla quedará con grumos. Sirve.

Información nutricional por porción

1 porción es 0.5 taza
  • Sodio226mg
  • Calorías228
  • Carbohidratos50g
  • Fibra8.5g
  • Grasa2.9g
  • Proteína4.4g
Ración: 0.5 tazaCalorías: 228calCarbohidratos: 50gProteína: 4.4gGrasa: 2.9gGrasa saturada: 0.5gSodio: 226mgFibra: 8.5gAzúcar: 19g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
Scroll al inicio