Aperitivos

Brochetas de fruta crujientes

Brochetas de fruta cubiertas con yogur cremoso y cereal crujiente.
Close up of fruit on skewers including strawberries, bananas, and grapes.
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Costo por porciónPor porción$0.27
Rinde8 porciones
Tiempo totalTotal10 minutos
Preparación 10 minutos
Preparación 10 minutos
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Equipo

  • 16 brochetas de madera

Ingredientes

Rinde 8 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 1-2 tazas fruta (plátanos, manzanas, peras, piña, etc.) cortada en trozos pequeños
  • Un envase (de 8 onzas) yogur bajo en grasa cualquier sabor
  • 1 taza granola baja en grasa o cereales de arroz crujientes triturados en trozos pequeños

Instrucciones

  1. Añade el yogur a un plato poco profundo.
  2. Extiende el cereal en una bandeja de 9 por 13 pulgadas.
  3. Reparte la fruta de forma uniforme y añádela a las brochetas.
  4. Pasa con cuidado cada brocheta por el yogur y luego pásala por el cereal triturado.
  5. Sirve inmediatamente.

Información nutricional por porción

1 porción es 2 brochetas
  • Sodio20mg
  • Calorías50
  • Carbohidratos11g
  • Fibra1g
  • Grasa1g
  • Proteína1g
Ración: 2 brochetasCalorías: 50calCarbohidratos: 11gProteína: 1gGrasa: 1gSodio: 20mgFibra: 1g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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