Aperitivos
Batido de plátano y mantequilla de cacahuete
Un batido refrescante hecho con cremosa mantequilla de cacahuete, plátanos maduros, fresas jugosas y un toque de miel. Un desayuno fácil para llevar o una merienda de tarde.
Costo por porciónPor porción$0.69
Rinde2 porciones
Preparación 5 minutos
Preparación 5 minutos
Equipo
- Batidora
Ingredientes
Rinde 2 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
- 1 cucharada mantequilla de cacahuete
- 5 fresas lavadas
- 1 mediano plátano pelado
- ½ taza leche de almendras
- 1 taza hielo
- 1 cucharadita miel*
- 1 medida proteína de suero de vainilla en polvo o ½ taza de yogur griego de vainilla opcional
Instrucciones
- Añade todos los ingredientes a la batidora y bate hasta que quede suave.
Información nutricional por porción
1 porción es 1 taza- Sodio115mg
- Calorías170
- Carbohidratos28g
- Fibra3g
- Grasa5g
- Proteína5g
Ración: 1 tazaCalorías: 170calCarbohidratos: 28gProteína: 5gGrasa: 5gSodio: 115mgFibra: 3g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
