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Tarro Mason de estilo clásico lleno de un batido de plátano de color claro.

Batido de plátano y mantequilla de cacahuete

Batido de plátano y mantequilla de cacahuete

Un batido refrescante hecho con cremosa mantequilla de cacahuete, plátanos maduros, fresas jugosas y un toque de miel. Un desayuno fácil para llevar o una merienda de tarde.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Platillo Aperitivos, Bebidas y Batidos, Desayuno, Postres
World Cuisine Americana, Mediterránea
Raciones 2 Raciones

Equipo

  • Batidora

Ingredientes
  

  • 1 cucharada mantequilla de cacahuete
  • 5 fresas lavadas
  • 1 mediano plátano pelado
  • ½ taza leche de almendras
  • 1 taza hielo
  • 1 cucharadita miel*
  • 1 medida proteína de suero de vainilla en polvo o ½ taza de yogur griego de vainilla opcional

Instrucciones
 

  • Añade todos los ingredientes a la batidora y bate hasta que quede suave.

Notas

*Evita dar miel a bebés menores de un año.
Receta enviada por April Cook-Hawkins para Savor the Flavor of Flint, una asociación comunitaria con el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Míchigan para promover una alimentación deliciosa y saludable y destacar recetas de chefs locales y cocineros caseros de la ciudad de Flint.

Nutrición

Ración: 1 tazaCalorías: 170calCarbohidratos: 28gProteína: 5gGrasa: 5gSodio: 115mgFibra: 3g