Aperitivos

Batido de Melocotón

Name: Peach Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 3 fresh peaches (pitted and sliced); 3 fresh nectarines (pitted and sliced); 2 ¼ cups nonfat plain yogurt; 2 ¼ cups 100% orange juice; 1 ½ tablespoons honey* (optional); Ice (optional)

Un batido refrescante con melocotones jugosos, nectarinas, yogur y zumo de naranja. Listo en 5 minutos.

Overhead shot of a peach smoothie in a clear glass. Glass is garnished with fresh herbs. A whole peach is set next to glass. Both are on a wooden table.

Costo por porciónPor porción$2.81

Rinde4 porciones

Tiempo totalTotal5

Preparación 5

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Equipo

Batidora

Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.

▢ 3 melocotones frescos deshuesados y en rodajas
▢ 3 nectarinas frescas deshuesadas y en rodajas
▢ 2 ¼ tazas yogur natural desnatado
▢ 2 ¼ tazas zumo de naranja 100 %
▢ 1 ½ cucharadas miel* (opcional)
▢ Hielo (opcional)

Instrucciones

Bate todos los ingredientes juntos con o sin hielo. Puede que sea necesario batir en 2 o 3 tandas. Sirve frío.

Información nutricional por porción

Sodio110mg
Calorías250
Carbohidratos52g
Fibra4g
Grasa1g
Proteína11g

Calorías: 250calCarbohidratos: 52gProteína: 11gGrasa: 1gGrasa saturada: 0gSodio: 110mgPotasio: 1050mgFibra: 4gAzúcar: 46gCalcio: 300mgHierro: 1mg

El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.