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Overhead shot of a peach smoothie in a clear glass. Glass is garnished with fresh herbs. A whole peach is set next to glass. Both are on a wooden table.

Batido de Melocotón

Batido de Melocotón

Un batido refrescante con melocotones jugosos, nectarinas, yogur y zumo de naranja. Listo en 5 minutos.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Platillo Aperitivos, Bebidas y Batidos, Desayuno, Postres
World Cuisine Americana
Raciones 4 Raciones

Equipo

  • Batidora

Ingredientes
  

  • 3 melocotones frescos deshuesados y en rodajas
  • 3 nectarinas frescas deshuesadas y en rodajas
  • 2 ¼ tazas yogur natural desnatado
  • 2 ¼ tazas zumo de naranja 100 %
  • 1 ½ cucharadas miel* (opcional)
  • Hielo (opcional)

Instrucciones
 

  • Bate todos los ingredientes juntos con o sin hielo. Puede que sea necesario batir en 2 o 3 tandas. Sirve frío.

Notas

*Evita dar miel a niños menores de un año. Sustituye la miel por 2 cucharaditas de azúcar.
Variaciones:
  • Sustituye las nectarinas por 2 tazas de fresas.
  • Usa melocotones congelados en lugar de frescos.

Nutrición

Calorías: 250calCarbohidratos: 52gProteína: 11gGrasa: 1gGrasa saturada: 0gSodio: 110mgPotasio: 1050mgFibra: 4gAzúcar: 46gCalcio: 300mgHierro: 1mg