Aperitivos

Batido de frutos rojos

Name: Berry Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 2 cups berries, any variety (frozen); 1 medium banana; ½ cup spinach leaves; 1 cup plain yogurt; ¼ cup orange juice

Un batido saludable con plátano, espinacas, yogur y los frutos rojos que elijas.Salen 4 raciones por 5 $.

Plano general de un batido de color rosa adornado con arándanos, fresas y una pajita a rayas rojas y blancas.

Costo por porciónPor porción$1.14

Rinde4 porciones

Tiempo totalTotal5

Preparación 5

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Equipo

Batidora

Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.

▢ 2 tazas bayas, de cualquier variedad congelado
▢ 1 mediano plátano
▢ ½ taza hojas de espinacas
▢ 1 taza yogur natural
▢ ¼ taza zumo de naranja

Instrucciones

En una batidora, combina todos los ingredientes y bate a máxima potencia hasta obtener una mezcla homogénea. Añade agua si el batido está demasiado espeso.

El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.