Desayuno

Duraznos horneados con avena

Un desayuno reconfortante que combina tiernos duraznos horneados con avena nutritiva. Salen 4 raciones por 5 $.
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Costo por porciónPor porción$0.75
Rinde4 porciones
Tiempo totalTotal1 hora
Preparación 10 minutos Cocción 50 minutos
Preparación 10 minutos Cocción 50 minutos
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Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • Aceite en aerosol antiadherente
  • 1 ½ tazas avena en hojuelas
  • 1 ½ tazas duraznos pelados y rebanados, o enlatados en su propio jugo, escurridos
  • ¼ taza azúcar
  • 2 claras de huevo
  • 2 cucharaditas extracto de vainilla
  • 3 tazas leche descremada

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 350 °F. Cubrir ligeramente un molde de 20 × 20 cm con aceite en aerosol.
  2. Combinar la avena, los duraznos y el azúcar en un tazón mediano.
  3. Añadir las claras de huevo, la vainilla y la leche a un tazón pequeño y batir hasta combinar.
  4. Añadir los ingredientes húmedos a la mezcla de avena y mezclar hasta que estén bien incorporados.
  5. Verter la mezcla en el molde preparado y hornear durante 50 minutos. Servir caliente.

Información nutricional por porción

1 porción es 1 cuadrado
  • Sodio72mg
  • Calorías184
  • Carbohidratos35g
  • Fibra1.8g
  • Grasa1.8g
  • Proteína8.2g
Ración: 1 cuadradoCalorías: 184calCarbohidratos: 35gProteína: 8.2gGrasa: 1.8gSodio: 72mgFibra: 1.8g
De temporada
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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