Desayuno

Crumble de frutas crujiente

Un postre rápido y fácil con un dulce relleno de fruta cubierto con granola y canela.
Wide shot of two ramekins with fruit cobbler. Cobbler has an oatmeal topping and is garnished with cinnamon sticks.
Guardar
Costo por porciónPor porción$1.54
Rinde4 porciones
Tiempo totalTotal20 minutos
Preparación 15 minutos Cocción 5 minutos
Preparación 15 minutos Cocción 5 minutos
Imprimir receta

Equipo

  • Microondas

Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 3 mediano peras rebanadas, o una lata (425 g) de mitades de peras en zumo de fruta 100 %, escurridas y rebanadas
  • 2 mediano duraznos rebanados o una lata (425 g) de duraznos rebanados en zumo de fruta 100 %, escurridos
  • ¼ cucharadita extracto de almendra o extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita canela
  • ¾ taza granola baja en grasa

Instrucciones

  1. Añade las peras, los duraznos, el extracto y la canela a un bol grande apto para microondas. Mezcla bien.
  2. Espolvorear granola por encima.
  3. Tapar el bol con film transparente, dejando una pequeña abertura para que escape el vapor.
  4. Cocer en el microondas a máxima potencia durante 5 minutos. Dejar enfriar durante 2 minutos.
  5. Repartir cantidades iguales en cuatro boles. Servir.

Información nutricional por porción

1 porción es 1 taza
  • Sodio5mg
  • Calorías210
  • Carbohidratos39g
  • Fibra7g
  • Grasa6g
  • Proteína4g
Ración: 1 tazaCalorías: 210calCarbohidratos: 39gProteína: 4gGrasa: 6gGrasa saturada: 1gColesterol: 0mgSodio: 5mgPotasio: 410mgFibra: 7gAzúcar: 23gCalcio: 30mgHierro: 1.3mg
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
Scroll al inicio