Aperitivos

Dobladillos de fresa, crema de cacahuate y plátano

Un tentempié fácil para llevar con fruta y crema de cacahuate envueltos en una tortilla integral. Salen 4 raciones por 5 $.
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Costo por porciónPor porción$0.37
Rinde4 porciones
Tiempo totalTotal10 minutos
Preparación 5 minutos Cocción 5 minutos
Preparación 5 minutos Cocción 5 minutos
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Ingredientes

Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 3 cucharadas crema de cacahuate dividido
  • Dos 10 pulgadas tortillas integrales
  • 1 grande plátano maduro rebanado
  • 5-6 grande fresas rebanadas
  • Pizca de canela opcional
  • Spray de cocina

Instrucciones

  1. Unta 1 cucharada y media de crema de cacahuate de manera uniforme y hasta los bordes de cada tortilla.
  2. Cubre la mitad de cada tortilla con la mitad de los plátanos y fresas rebanados.
  3. Espolvorea con canela, si la usas.
  4. Dobla cada tortilla por la mitad y presiona suavemente para asegurar.
  5. Cubre bien la sartén con aceite en aerosol. Calienta la sartén a fuego medio-alto.
  6. Coloca una tortilla en la sartén, cocina hasta que la parte inferior empiece a dorarse, aproximadamente dos minutos. Voltea con cuidado y continúa cocinando hasta que el otro lado empiece a dorarse, aproximadamente dos minutos.
  7. Retira la tortilla para que se enfríe ligeramente. Repite con la otra tortilla.
  8. Corta cada tortilla por la mitad y sirve.

Información nutricional por porción

1 porción es 0.5 dobladillo de tortilla
  • Sodio358mg
  • Calorías200
  • Carbohidratos26g
  • Fibra12g
  • Grasa8g
  • Proteína7g
Ración: 0.5 dobladillo de tortillaCalorías: 200calCarbohidratos: 26gProteína: 7gGrasa: 8gGrasa saturada: 2gColesterol: 0mgSodio: 358mgFibra: 12g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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