Guarniciones

Maíz sazonado

Maíz al estilo sureño salteado con cebolla, pimiento verde y especias.
Seasoned corn in a skillet with onion, green pepper, and spices with a green towel under it sitting on a wooden table. On the left is some garnish on and cutting board and a green chili pepper on the right.
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Costo por porciónPor porción$0.30
Rinde16 porciones
Tiempo totalTotal40 minutos
Preparación 5 minutos Cocción 35 minutos
Preparación 5 minutos Cocción 35 minutos
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Ingredientes

Rinde 16 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • ½ taza cebolla picado
  • ¼ taza pimiento verde picada (opcional)
  • 8 tazas maíz en grano entero fresco o congelado
  • 1 cucharada sazonador universal sin sodio
  • ½ cucharadita sazonador de pimienta y limón
  • Spray antiadherente para cocinar

Instrucciones

  1. Rocía ligeramente una sartén con spray vegetal.
  2. Añade el maíz, la cebolla y el pimiento verde a la sartén y saltéalos a fuego medio hasta que la cebolla esté transparente.
  3. Incorpora los ingredientes restantes y cocina durante 30 minutos.

Información nutricional por porción

1 porción es 0.5 taza
  • Sodio18mg
  • Calorías44
  • Carbohidratos10g
  • Fibra4g
  • Grasa0g
  • Proteína2g
Ración: 0.5 tazaCalorías: 44calCarbohidratos: 10gProteína: 2gGrasa: 0gGrasa saturada: 0gColesterol: 0mgSodio: 18mgFibra: 4g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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