Guarniciones

Judías verdes caseras

Judías verdes al estilo sureño cocinadas a fuego lento con sabroso jamón de pavo.
Wide shot of a plate of seasoned green beans with plate of yams blurred in the background.
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Costo por porciónPor porción$0.70
Rinde16 porciones
Tiempo totalTotal1 hora
Preparación 20 minutos Cocción 40 minutos
Preparación 20 minutos Cocción 40 minutos
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Ingredientes

Rinde 16 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 1 taza agua
  • 8 tazas judías verdes frescas sin tallos y cortadas en trozos de 5 cm
  • 1 taza jamón de pavo bajo en sodio cortada en dados
  • ½ taza cebolla picado
  • 1 cucharada sazonador multiusos sin sodio
  • ½ cucharadita sazonador de pimienta y limón
  • ½ cucharadita ajo picado
  • 2 cubos caldo de ternera sin sodio

Instrucciones

  1. Calienta agua en una olla hasta que esté a punto de hervir.
  2. Añade los ingredientes restantes. Tapa y cocina al vapor durante 40 minutos o hasta que las judías verdes estén tiernas.

Información nutricional por porción

1 porción es 0.5 taza
  • Sodio53mg
  • Calorías23
  • Carbohidratos5g
  • Fibra2g
  • Grasa0g
  • Proteína1g
Ración: 0.5 tazaCalorías: 23calCarbohidratos: 5gProteína: 1gGrasa: 0gGrasa saturada: 0gColesterol: 0mgSodio: 53mgFibra: 2gAzúcar: 2g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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