Aperitivos

Avena olímpica

Name: Olympic Oatmeal
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 cup skim or ½% milk; ¼ cup 100% apple juice; 1 medium apple (cored and diced); ⅔ cup rolled oats; 2 tablespoons raisins or dried cherries; 2 tablespoons chopped walnuts, peanuts, or pecans ((optional)); ½ teaspoon cinnamon; 1 tablespoon brown sugar

Copos de avena contundentes con azúcar moreno, manzana, pasas y frutos secos.

Wide shot of a bowl of oatmeal topped with chopped apples, raisins and nuts. Raisins are displayed around the bowl as presentation.

Costo por porciónPor porción$0.61

Rinde2 porciones

Tiempo totalTotal15

Preparación 5 Cocción 10

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Ingredientes

Rinde 2 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.

▢ 1 taza leche desnatada o semidesnatada
▢ ¼ taza Zumo de manzana 100 %
▢ 1 mediano manzana sin corazón y cortados en dados
▢ ⅔ taza copos de avena
▢ 2 cucharadas pasas o cerezas deshidratadas
▢ 2 cucharadas nueces, cacahuetes o pacanas picados (opcional)
▢ ½ cucharadita canela
▢ 1 cucharada azúcar moreno

Instrucciones

Añade la leche, el zumo y la manzana picada a una cacerola mediana. Deja reposar 5 minutos.
Calienta la mezcla a fuego medio-alto hasta que empiece a hervir.
Incorpora la avena, la canela, la fruta deshidratada y el azúcar moreno.
Vuelve a llevar a ebullición suave, baja el fuego y cuece a fuego lento 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
Retira del fuego y espolvorea con frutos secos antes de servir.

El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.