Aperitivos
Batido de Plátano y Frutos Rojos
Un batido saludable y refrescante con plátanos y los frutos rojos de tu elección.Salen 4 raciones por 5 $.
Costo por porciónPor porción$0.84
Rinde4 porciones
Tiempo totalTotal5 minutos
Preparación 5 minutos
Preparación 5 minutos
Equipo
- Batidora
Ingredientes
Rinde 4 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
- 1 grande plátano pelado
- 1 taza leche desnatada o semidesnatada o bebida vegetal
- 1 taza zumo de naranja 100 %
- 2 tazas arándanos, fresas o moras sin azúcar frescos o congelados
Instrucciones
- Coloca los ingredientes en la batidora.
- Bate hasta que quede suave y sirve.
Información nutricional por porción
1 porción es 1 taza- Sodio35mg
- Calorías95
- Carbohidratos21g
- Fibra2g
- Grasa0.4g
- Proteína3g
Ración: 1 tazaCalorías: 95calCarbohidratos: 21gProteína: 3gGrasa: 0.4gColesterol: 1mgSodio: 35mgFibra: 2g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
