سلطة صيفية سهلة مع الهليون والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل البلسمي. |
مكونات
- 1 جنيه espárragos tiernos frescos
- 1 (15 أونصة) يستطيع يمكن للفاصوليا السوداء (منخفضة أو منخفضة الصوديوم أو بدون ملح مضاف). استنزفت وشطفت
- 6 ملاعق كبيرة الخل البلسم
تعليمات
- قم بقص الأطراف الخشبية من الهليون، ثم قطعها إلى قطع بحجم 1 بوصة، ثم ضعها في وعاء كبير.
- أضيفي الفاصوليا السوداء وصلصة الخل إلى الهليون، واخلطيهم بلطف حتى يمتزجوا.
- يقدم على الفور أو يبرد في الثلاجة لمدة ساعة.
تَغذِيَة
Calories: 70calCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0gCholesterol: 0mgSodium: 160mgFiber: 4g