Go Back
–+ servings

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة صيفية سهلة مع الهليون والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل البلسمي.
 Farmers Market Food Navigator
Print Recipe Pin Recipe Add to Collection
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 9 حصص

Ingredients
  

  • 1 جنيه espárragos tiernos frescos
  • 1 (15 أونصة) يستطيع يمكن للفاصوليا السوداء (منخفضة أو منخفضة الصوديوم أو بدون ملح مضاف). استنزفت وشطفت
  • 6 ملاعق كبيرة الخل البلسم

Instructions
 

  • قم بقص الأطراف الخشبية من الهليون، ثم قطعها إلى قطع بحجم 1 بوصة، ثم ضعها في وعاء كبير.
  • أضيفي الفاصوليا السوداء وصلصة الخل إلى الهليون، واخلطيهم بلطف حتى يمتزجوا.
  • يقدم على الفور أو يبرد في الثلاجة لمدة ساعة.

Nutrition

Calories: 70calCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0gCholesterol: 0mgSodium: 160mgFiber: 4g