Go Back
–+ servings
Close up shot of a salad with chopped asparagus and black beans. Salad is garnished with Parmesan.

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة صيفية سهلة مع الهليون والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل البلسمي.
 Farmers Market Food Navigator
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 9 حصص

Ingredients
  

  • 1 جنيه espárragos tiernos frescos
  • 1 (15 أونصة) يستطيع يمكن للفاصوليا السوداء (منخفضة أو منخفضة الصوديوم أو بدون ملح مضاف). استنزفت وشطفت
  • 6 ملاعق كبيرة الخل البلسم

Instructions
 

  • قم بقص الأطراف الخشبية من الهليون، ثم قطعها إلى قطع بحجم 1 بوصة، ثم ضعها في وعاء كبير.
  • أضيفي الفاصوليا السوداء وصلصة الخل إلى الهليون، واخلطيهم بلطف حتى يمتزجوا.
  • يقدم على الفور أو يبرد في الثلاجة لمدة ساعة.

Nutrition

Calories: 70calCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 2gSaturated Fat: 0gCholesterol: 0mgSodium: 160mgFiber: 4g