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Dos batidos de arándanos en vasos bajos sobre una mesa.

Batidos explosivos de arándanos

Batidos explosivos de arándanos

Arándanos mezclados con plátano y yogur cremoso.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Platillo Aperitivos, Bebidas y Batidos, Desayuno, Postres
World Cuisine Americana
Raciones 4

Equipo

  • Batidora

Ingredientes
  

  • 1 ½ tazas arándanos frescos o congelados (descongelados)
  • 2 tazas yogur bajo en grasa de arándanos o vainilla
  • 1 ½ grande plátanos pelado
  • 1 ½ tazas hielo (el triturado es mejor)

Instrucciones
 

  • Nota: Divide los ingredientes de la receta por la mitad y prepara en dos tandas.
  • Lávate las manos durante 20 segundos con agua tibia y jabón.
  • Añade el plátano, el hielo y el yogur a la batidora y pulsa hasta que el plátano esté bien mezclado.
  • Añade los arándanos y bate a baja velocidad durante 30 segundos.
  • Vierte el batido en cuatro vasos. Sirve inmediatamente.

Nutrición

Ración: 1.25 tazas