Ensaladas

Ensalada de frutas de hueso de verano

Ensalada de frutas cremosa con duraznos, ciruelas, nectarinas y arándanos frescos.
Close shot of a jar filled with creamy fruit salad with yogurt, peaches, and plums.
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Costo por porciónPor porción$1.18
Rinde10 porciones
Tiempo totalTotal15 minutos
Preparación 15 minutos
Preparación 15 minutos
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Ingredientes

Rinde 10 porciones. Marca los ingredientes a medida que avanzas.
  • 2 grande ciruelas deshuesadas y rebanadas
  • 2 medianas duraznos deshuesados y rebanados
  • 2 medianas nectarinas deshuesadas y rebanadas
  • 1 pinta arándanos frescos
  • 2 cucharadas jugo de limón aproximadamente 1 limón
  • ¾ taza yogur griego sin grasa de vainilla o frutos rojos
  • 2 cucharadas tomillo fresco hojas desprendidas y tallos desechados, opcional
  • ⅓ taza nueces de Castilla tostadas o nueces pecanas finamente picadas, opcional

Instrucciones

  1. Combinar la fruta y el jugo de limón en un tazón grande.
  2. Incorporar el yogur con la fruta, mezclando suavemente hasta que se combine.
  3. Decorar con hierbas y nueces picadas, si se usan. Servir.

Información nutricional por porción

1 porción es 0.5 taza
  • Sodio6mg
  • Calorías60
  • Carbohidratos13g
  • Fibra2g
  • Grasa0g
  • Proteína2g
Ración: 0.5 tazaCalorías: 60calCarbohidratos: 13gProteína: 2gGrasa: 0gGrasa saturada: 0gColesterol: 0mgSodio: 6mgFibra: 2g
El costo por porción es una estimación basada en los precios promedio de los supermercados de Michigan y puede variar.
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