Volver
–+ servings

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة الهليون والفاصوليا السوداء

سلطة صيفية سهلة مع الهليون والفاصوليا السوداء مع صلصة الخل البلسمي.
 Farmers Market Food Navigator
Imprimir receta Fijar la receta Añadir a la colección
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Raciones 9 حصص

Ingredientes
  

  • 1 جنيه espárragos tiernos frescos
  • 1 (15 أونصة) يستطيع يمكن للفاصوليا السوداء (منخفضة أو منخفضة الصوديوم أو بدون ملح مضاف). استنزفت وشطفت
  • 6 ملاعق كبيرة الخل البلسم

Instrucciones
 

  • قم بقص الأطراف الخشبية من الهليون، ثم قطعها إلى قطع بحجم 1 بوصة، ثم ضعها في وعاء كبير.
  • أضيفي الفاصوليا السوداء وصلصة الخل إلى الهليون، واخلطيهم بلطف حتى يمتزجوا.
  • يقدم على الفور أو يبرد في الثلاجة لمدة ساعة.

Nutrición

Calorías: 70calCarbohidratos: 10gProteína: 4gGrasa: 2gGrasa saturada: 0gColesterol: 0mgSodio: 160mgFibra: 4g