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Plano general de un bol de avena con manzana en dados y canela. El bol se muestra junto a una manzana Golden Delicious entera y unas ramitas de canela decorativas sobre la mesa.

Avena con manzana Golden

Avena con manzana Golden

Un desayuno contundente con copos de avena de cocción rápida y manzanas especiadas con canela.
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo Total 10 minutos
Platillo Desayuno
World Cuisine Americana
Raciones 1 Raciones

Ingredientes
  

  • 1 mediano Manzana Golden Delicious cortada en dados
  • ⅓ taza Zumo de manzana 100 %
  • ⅓ taza agua
  • Pizca de canela
  • Pizca de nuez moscada
  • ⅓ taza copos de avena de cocción rápida crudo

Instrucciones
 

  • Combina la manzana, el zumo, el agua y los condimentos en un cazo mediano. Lleva a ebullición.
  • Incorpora los copos de avena; cocina 1 minuto. Tapa y deja reposar unos minutos antes de servir.

Nutrición

Ración: 1raciónCalorías: 270calCarbohidratos: 57gProteína: 5gGrasa: 2.5gGrasa saturada: 0gColesterol: 0mgSodio: 10mgPotasio: 380mgFibra: 8gAzúcar: 26gCalcio: 30mgHierro: 1.7mg